プールで楽しく健康に!!
対象18歳以上
重力のかからない水中で様々な動きを楽しく行います。泳ぐクラスではないので水が苦手な方でも大丈夫！！健康維持、症状改善を目的に専門の資格を持ったコーチが指導させていただきます！
コース内容COURSE
いきいきバンザイ！クラス(火・木)
水の浮力を利用してトレーニング！
運動習慣を身につけよう！
プールが初めての方でも大丈夫です。水の抵抗を利用することで無理のない個人の筋力に合わせた水中歩行、水中運動を行っていきますので安心して参加することが出来ます。浮力により膝や腰への負担が軽減され負担を与えることなく運動を行うことが出来ます。体力維持・向上、健康づくり、お友達づくりを目指します。運動習慣をつけることにより、生活習慣病の予防が出来ます。
レインボー水中体操クラス(水・金)
日常動作に必要な
体力づくりを応援します！
レインボー水中体操クラスでは、日常生活動作に必要な体力づくりを目的としております。
日常生活動作(ADL)とは、『立つ・座る・トイレに行く・着替える』といった毎日の生活における最も基本的な身体動作のことです。生涯、自分のことは自分の力で行うほど素晴らしいことはありません。筋力は『加齢とともに低下し、日常生活では増加しない。』と言われておりますが、90歳の方でも運動することによって筋力が付くことが研究の結果、判明されました。
筋肉づくりの他にも、骨に刺激を与え、骨を強くし転倒予防に効果的な運動を行います。
| 練習回数 | 曜日 | 時間 | スクールバス | 月会費 |
|---|---|---|---|---|
週１・2・3回 |
火・木 | 10:00〜11:00 | ◯ | 週1回 7,700円 週2回 9,900円 週3回 12,100円 |
| 水・金 | 11:00〜12:00 |
★70歳以上の方は、月会費が1,000円割引となります。
★同一家族で２名以上の入会者がある場合は、二人目より月会費が500円割引となります。（同居の家族のみ）
★年一括払いの場合は、1ヵ月分割引となります。
※上記の割引は、「特別会員」・「年額払い会員」の方は適用されません。
初回費用
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入会金
5,500円
-
年会費
3,300円
-
月会費
1ヶ月分
家族特別会員
ご家族3人以上でご入会で会費がお得に！
年額会費3人237,600円
4人目から＋59,400円
※詳しくはスタッフまで
グループ特別会員（3名より）
3人以上でご入会で会費がお得に！
ぜひ、お友達を誘ってご入会ください！
年額会費マスターズまたは水中改善99,000円
マスターズと水中改善112,200円
※詳しくはスタッフまで
スクールバス運行
自宅前送迎だから安心安全です！
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管理費
1人 1,760円 /月（税込）
※ご利用については、ご相談ください。
※上記金額はすべて税込みです。