水中運動でリラックス!!
対象18歳以上
腰痛や膝痛、股関節痛などの外科的疾患、高血圧、脂質異常症などの内科的疾患の予防改善を目指します。
水中で運動する事で筋力が強化され、痛みを緩和する事ができます。陸上運動よりも水中は関節への負担がとても小さくなるので、運動する事に不安がある方でも大丈夫です。レッスン前に問診、血圧測定も行います。
ご年配の方にもお勧め致します。
コース内容COURSE
こんな方にお勧めです!!
腰痛、膝痛、股関節痛、肩こり、手足の痺れ、歩行障害、高血圧、糖尿病、肥満、高脂血症、軽い心臓病、更年期障害、リウマチ、骨粗鬆症、術後のリハビリ、五十肩など
水中運動の効果
- ①浮力があるので、膝・腰に負担を与えることなく体力作り。
- ②空気の約1,000倍の抵抗を利用して筋力アップ。
- ③ゆらぎの中で運動するのでバランス能力が向上。
- ④水圧で全身の血行改善。
- ⑤運動の習慣をつけることにより、生活習慣病の予防。
| 練習回数 | 曜日 | 時間 | スクールバス | 月会費 |
|---|---|---|---|---|
週1回・週2回 |
水・金 | 11:00〜12:00 | ○ | 週1回 7,700円 週2回 9,900円 週3回 12,100円 |
| 火・木 | 10:00〜11:00 |
★同一家族で２名以上の入会者がある場合は、二人目より月会費が500円引きとなります。
★70歳以上割引。お誕生日月の翌月分から1,000円引きとなります。
初回費用
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入会金
5,500円
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年会費
3,300円
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月会費
1ヶ月分
スクールバス運行
自宅前送迎だから安心安全です！
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管理費
1人 1,760円 /月
※ご利用については、ご相談ください。
※上記金額はすべて税込みです。