プールで楽しく健康に!!
対象健康の維持・増進、 および、体調に不安のある方
水中改善コースは、練習前には血圧測定や問診を行い、練習後はヘルストン温泉のジャグジーバスに入って体温回復を行ないます。
練習は個人データをもとに、個々へのアドバイスも行なっています。
「自分のカラダは自分で守る」を合言葉に、水の特性を利用しながら運動習慣をつけることを目的にしています。
随時無料1回体験実施中！
詳しくはお問い合わせください。
コース内容COURSE
生活習慣病予防改善クラス
全身の筋力アップを図り、
基礎体力を向上!
水の持つ特性を利用しながら全身の筋力アップを図り、基礎体力を向上させ、腰痛、膝痛、股関節痛などの外科的疾患や高血圧、糖尿病などの内科的疾患の改善を目指します。いろいろな道具を使いながら、楽しさいっぱいの運動を行います。
転倒予防クラス
下半身の筋力強化と
バランス能力を向上!
踏み台昇降運動や水のゆらぎを利用しながら、主に下半身の筋力強化とバランス能力を向上させ、転倒しにくいカラダをつくりあげます。おしゃべりしながらゆっくりと運動を行いますので、歩行障害のある方や高齢の方、プールが初めての方でも安心です。
肥満改善クラス
体重が気になる方必見！
女性限定のクラス
肥満は動脈硬化や心臓病、高血圧、糖尿病など引き起こします。最近体重が気になる方や、病院で体重を落とすように指導されている方、適度な有酸素運動と筋力トレーニングで効果的に脂肪を燃やしましょう。女性限定のクラスです。
水中改善ゴールド
アクアビクスで有酸素運動
普段は女性限定の肥満改善クラスを行なっているアクアビクス。男性の方も受講できます。
| コース | 練習回数 | 曜日 | 時間 | スクールバス | 月会費 |
|---|---|---|---|---|---|
水中改善 |
週1回〜週3回 |
水・金 | 11:00～11:50 | ○ | 週1回 7,700円 週2回 9,900円 週3回 12,100円 |
水中改善 |
火 | 10:00〜10:50 |
★同一家族で２名以上の入会者がある場合は、二人目より月会費が500円引きとなります。
★70才以上の方は月会費が1,000円割引になります。
初回費用
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入会金
5,500円
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年会費
3,300円
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月会費
1ヶ月分
スクールバス運行
自宅前送迎だから安心安全です！
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管理費
1人 1,320円 /月
※ご利用については、ご相談ください。
※上記金額はすべて税込みです。