日々の雪かきお疲れ様でございます、ザッキー（松崎）です⛄
今年は例年にはない雪の量で何度も雪かきをする事になっている方も多いはず。。。
本日も雪かきをしましたが、もうやるしかない事ですので無理やり思考を筋トレと置き換えさせてなんとか頑張っております💪

良かったら、普段の雪かきをより効果的にする為に、私なりの意識をお教えいたしますので、よろしければご活用下さい。。。

〇雪かき棒を前に押して集める動きで「下半身、胸、お腹の筋肉」を使い。。。
〇集まった雪をしゃがんで持ち上げる際に「腰、もも裏」を使い。。。
〇そしてその雪を投げ飛ばす際に「背中、腕、肩、お腹周り」を使います‼

まぁ、全身を使うとても運動量が多いエクササイズ。。。それが雪かき⛄

やり方にもよりますが、運動量は「６METS」あり、これはエアロビクスや早歩き等と同等の運動量になるんです😲それに筋肉も鍛えられるので、スーパーサーキットトレーニングと言っても過言ではありません😲💦
是非、雪かきを運動、筋トレと変換してやってみてはいかがでしょうか⛄❓

さて、前置きが長くなりましたが、私の最近は新たなラーメンにハマり初めまして。。。勝手に紹介をさせて頂きたいと思います🍜

福島市岡島にあるらーめん「HOME」の白銀の塩ラーメン🍜
なんというかお上品で美しい塩ラーメンでして、もちろん味もうなる程のおいしさ✨

そして、大本命が「黄金（こがね）みそチャーシュー麺」🍜※写真はみそらーめんです

ラーメンの下には香味野菜が隠れており、香味野菜の香りと炒めた臭いが麺を引き出すと溢れてきます😲❕どうやら「くせのない瀬戸内産いりこ」というもので出汁をとっているようで、これが上手さの秘訣と言っても過言ではないと思います✨
チャーシューも２種あって、ホロホロに口の中でとろけるタイプと歯ごたえのある２種がたくさん入っています🥩🍖

個人的にですが、これは２０２１年度のナンバー１に位置づけされまして、たまのご褒美に食べに行っています🍜🥢
味噌好き、塩好きの方どちらも楽しめるお店だと思いますので、お時間がある方は是非脚を運んでみてくださいませ🍜（私は、１ヶ月に１、２回程度に制限しています）

そんなこんなですが、変わらずラーメンを食べに行って元気でやっておりますので、美味しいところがありましたら是非教えて頂ければ幸いです✨

本格的に降り続けるであろう２月に備えて、ピュアネスで運動をして筋力、持久力を向上させて雪の季節を乗り気ましょー⛄

それでは、また～