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NEWプログラムのご紹介!!

こんにちは☺

ジョーくんと同じ先月に誕生日を迎えました✨

誕生日もちょうど一週間違いです❕

いそっぷです!

8月に入り梅雨も明け、気温もどんどん高くなってきました☀

運動中は水分補給を行い熱中症にはお気を付けください💦

今回は8月からの新しいスタジオプログラムのご紹介を致します★

『STRONG NATION』

→アメリカでも最先端のフィットネスプログラムです。

音楽と効果音が動きとシンクロした新感覚のインターバルトレーニングになります🔥

筋力トレーニングや有酸素運動を音に合わせて、強度変化をしていく特徴があり、自重を効果的に使いながら全身を鍛えます!

格闘技要素も入っており、まったく新しいかたちのHIGHインパクトなワークアウトです。

○効果→脂肪燃焼、持久力向上、全身シェイプアップなど

○実施日→毎週金曜13:00~13:30

○担当→佐久間

明後日、金曜日からのスタートとなりますので、是非ご体験ください(^^)/

こんにちは☺

こんにちは☺あっきーです♪
ピュアネスも6月2日に再開し、少しずつ活気が戻り嬉しい毎日☺
まだまだ十分に注意をし、いろいろな制限がある中での営業になりますが、
毎日当たり前にお客様にお会いする事ができ、当たり前にレッスン出来る事の
ありがたさに感謝する日々です♪。
ところで・・・
復帰後、皆様、体調・体力、そして・・ボディライン(かっこよく言ってみました笑)は戻りましたでしょうか・・・
私は・・体重(笑)は変わらないものの、何かが違うカンジ・・・(^-^;笑
というわけで・・・
今日何気にテレビをつけていたら、呼吸法でインナーマッスルを鍛え、身体を引き締める簡単な方法が!!
これは是非実践してお客様にもお伝えしようと思ったのですが・・・
よ~く見ているとルーシーダットンの呼吸法とほぼ同じでしたので、
皆様にご紹介したいと思います(*^-^*)
①鼻からゆっくり息を吸ってお腹、胸まで大きく膨らませます(*^-^*)
②たくさん吸ったら口から息を吐きます。その時は膨らんだ風船の中の空気を
 しぼり出すように息を吐きます(吐ききった時にお腹は少し硬くなっている状態です(^^♪
③一度お腹の力をゆるめてから再び息を吸います!(^^)!
・・・これを何回か繰り返します♪
でも決して苦しくなるまで頑張り過ぎないで下さいね(^_-)-☆
楽しく実践していただいて、すこ~しずつ戻したいただければいいかなぁと
思います(#^.^#)
まだまだ心がざわつく毎日ですが・・・
心と身体は繋がっていますので・・・
まずは心穏やかに、楽しくお過ごし下さいね~(^.^)🌻

23歳の誕生日

皆さんこんにちは
ジョーです!

7月17日がなんの日か分かりますでしょうか?
そう!私の誕生日です!

今年で私も23歳を迎える事ができました

今、振り返ってみると入社当時から30歳とかオッサン
など、さんざんな言われようだったような気もしますが、
私まだ23歳です!

とりあえず今年の目標として、年齢通りの見た目に見てもらえる
様に若さを取り戻していきたいと思います!

若さの秘訣などあれば是非ジョーまで!


この年で聞くのおかしな気もしますが・・・

皆さん23歳のジョーを今後ともよろしくお願いします!

コロナにも暑い夏にも負けない!

ザッキー(松崎)です!(^^)!
皆さん、ムシムシする中ですが、いかがお過ごしでしょうか??湿度も高く気温も高くなる日が多いので、熱中症にならないようにしっかり水分補給をしてお過ごし下さいね♬

さて、わたくしは先日のレッスンでいつのも如く汗を大量にかき、いつもの様にタオルで汗を拭いたわけですが、

「んん~??拭きづらいなぁ~」と思ってそのままレッスンを続け、終了後に改めてみたら、実家の祖母の【湯たんぽ】を入れる縫い付けられた袋でした。。。爆笑

どうりで汗拭きにくいというか小さくて広がらない。。。(>_<;)笑 実家に戻ったら返しておかないと。。。
まぁ、そんな事はさておき、2点お知らせがございます(‘ω’)ノ

【夏の挑戦!目指せー5kg】

夏のキャンペーンを実施しております!
4大特典有りのお得にフィットネスを始めるチャンスです!(^^)!

◎入会金11,000円 ➡ 0円
◎登録料3,300円 ➡ 0円
◎体験料2,200円 ➡ 500円(お一人様1回限り)
 ※ジムマシンの案内が必要な方は事前にご予約下さい。
◎インボディ測定550円 ➡ 0円(お一人様1回限り)
◎期間:9月30日(水)まで

そして、そしていそっぷ(磯田)デザインのコロナに負けるなTシャツも注文受付中でございます!(^^)!
定期的にスタッフが着用しておりますの是非ご覧くださいませ!(^^)!

サイズ : WS~WL、S~XXL
カラー : ミディアムブルー、デイジー、グレー、ホワイト、ブラック
価 格 : ¥2,500
注文期間: 7月19日(日)まで(あと4日!!)

あっ、ジョー君からの伝言で私と同じ色を買ってくれた方には、何か面白いことをして差し上げますよ!!と、自信満々に私のブログに注文をしてきたような。。。??笑 ミディアムブルーご予約お待ちしております!

コロナウイルスや暑さが相まって以前よりも脚を運びにくくなってしまっていますが、元気に健康な体作りが出来るようにピュアネスで運動を継続していきましょう!

皆様のお越しをお待ちしております(‘ω’)ノ

元気に!もりもり!

皆様こんにちは、久しぶりの更新です🐄
 休業により皆様には大変ご迷惑をお掛けしました。6月より営業を再開しましたので、スタッフ一丸となってピュアネスを盛り上げていきたいと思います。今後とも宜しくお願い致します。

 さて、この6月までの外出自粛期間中は、勉強するいい機会と捉えて、トレーナーとしてスキルアップする為に、購入していたけど読んでなかった専門書をまとめて読みました。トレーニング本とは違い、ヨガは知れば知るほど奥深く、知識を深めるためには、相当な時間と経験が必要だなと感じました。今年で入社から10年経ちますが、ヨガインストラクターとしてみるとまだまだ新人です!
奥深いからこそ、続けていく事でさらなる楽しさを見つけられるものと思いますので、仕事しながらどんどん経験を積んでいきたいと思います。
ピュアネスでは、ヨガの他にピラティスも担当しておりますので、是非ご参加下さい。お待ちしております🐏
🐄ケンシロウ🐄

Tシャツ販売のお知らせ

6月2日から営業を再開して1ヶ月が経ちました!

体は慣れてきましたか??

直ぐに戻そうとせず、ご自分のペースで無理なく動いてみて下さい✨

只今、ピュアネス福島では『コロナに負けるな!頑張ろうTシャツ』を

販売しております👕

★価格→2500円(税込)

☆販売締め切り→7月19日(日)まで

受注販売になりますので、お手元に届くまでにお時間をいただいております。

カラーは全5色の中からお選び頂けます♪

サイズはレディースサイズからメンズサイズまで豊富に取り揃えております☺

スタッフも定期的に着用していますので、是非ご覧ください!!

詳しくはこちらをご覧ください↴↴↴

はじめまして!

皆さんこんにちは!今年の一月から入社しましたベルです!

今回は、わたくしベルの紹介を少ししていきたいと思います。

生年月日は12年3月14日、血液型はA型のうお座です☺

半年が経ち皆さんの顔と名前を覚えてきました。

まだまだ慣れない所もありますが優しく見守って頂けたら嬉しいです!

若さを前面に出し、元気に頑張っていきたいと思います。

これからもよろしくお願いします。

営業再開をして・・・

皆様、いかがお過ごしでしょうか(^^)??ザッキーです!
火曜日から営業を再開させて頂きまして、少しずつですが以前のピュアネスの姿に戻りつつあります★

とは、言っても以前の半分程しか会員の皆様はいらしていませんが。。。
臨時休業前と同様の皆様の笑顔を見ることができ、スタッフも徐々に元気を取り戻している最中であります(^^♪

一日でも早く以前の活気あるピュアネスに戻る日が来るよう祈るばかりでございます。

現在、コロナウイルス感染防止対策としまして以下の取り組みを実施しております。

①入館時の検温の実施(37.5℃以上が計測された場合はご利用をお控え頂きます。

②トレーニングマシン、マッサージチェアの距離の確保、台数制限

③スタジオプログラム人数制限(15名定員)

④マシン専用タオルの撤去(消毒液、タオルを別途ご用意)

⑤ジム、スタジオ、更衣室の換気

⑥スタッフのマスク着用

主に以上の様な取り組みを実施しております。

運動不足を感じる方、夏に向けて向けて体を引き締めたい方は是非ピュアネスで運動をしていきましょう!(^^)!

6月以降も休会しているけど、利用を再開したい。。。そんな方もフロント前にある【利用再開届け】を提出して頂ければ、再開が可能となっております。
詳しくは気軽にお問い合わせください♪♪

暑い夏を私と熱く過ごしましょう~!!と、暑苦しいことを私の横で訴えているジョー君もお待ちしております(*’▽’)笑

皆様のご来館をお待ちしております!

自宅でできるエクササイズ

休業により大変ご迷惑をお掛けしております。

本日は肩こり解消に期待がもてるストレッチをご紹介していきます。

まず、左手で右手を掴みながら、左方向に右手を引きます。(体の後ろで)
次に頭を左方向に倒します。
この時に呼吸を止めない様に自然な呼吸を行いましょう。

時間:左右30秒~60秒 ×1~2セット

是非、実践してみて下さい!

自宅でできるトレーニング紹介

自宅でできるトレーニングをご紹介致します。
『椅子を使用して二の腕を引き締めるトレーニング』
椅子の両端を掴み、肘の曲げ伸ばしで、上腕三頭筋(二の腕裏側)を引き締めます。
回数:10回×3セット
2秒かけて肘を曲げ➡1秒キープ➡2秒かけて肘を伸ばします。
皆様も是非試してみて下さい。